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Corso di formazione Tuina, Qigong e Taijiquan




Un corso di tre anni, di 120 ore all'anno, sviluppato attraverso 10 incontri, a cadenza mensile. Ogni incontro, della durata di un week-end, consisterà in 12 ore di lezione effettive.
Il corso del terzo anno, considerata l'ampiezza del programma affrontato, verrà organizzato in 12 incontri.

Le lezioni saranno sempre suddivise in alternanza teorica e pratica. La ripartizione delle medesime cambieranno in accordo all'argomento della lezione affrontata.

Primo anno

Prima Lezione:

Il concetto di Yin Yang, il grande errore interpretativo e conseguente confusione tra simbologia taoista e concetto di Taiji.
Studio pragmatico del concetto Yin Yang e dirette applicazioni in medicina, fisica e filosofia.
I cinque elementi, origine della scuola penta-elementale e sue applicazioni pratiche.
Yuanyang Er Lu Tiao Xi Gong (seconda sequenza per la regolazione del soffio della scuola delle anatre mandarine)

Studio dei primi nove movimenti:

  1. Tiao Ji Yin Yang - regolare Yin Yang.
  2. Shun Feng Bai Liu - Il vento agita i salici.
  3. Hui Tou Wan Yue - girare il capo e contemplare la luna
  4. Zuo You Lan Que - afferrare la coda del passero a destra e sinistra.
  5. Zuo You Gou Pan - guardare con attenzione a destra e sinistra.
  6. Nao Hu Zi Kui - togliere l'elmo dalla testa.
  7. Wu Lung Chan Yao - Drago Nero si avvolge in spirali.
  8. Qiao Fu Dan Cai - il montanaro porta fascine sulla schiena.
  9. Xian Ren Wo Xue - L'immortale poggia il capo al piede.

Seconda lezione:

Il concetto Yin Yang e la carta del fiume. I cinque elementi come conseguenza degli influssi della luce del sole sulla terra.
L'origine degli Otto Trigrammi, analisi dei loro significati e motivazioni della loro struttura.

Yuanyang Er Lu Tiao Ci Gong: Studio degli ultimi nove movimenti:

  1. Tong Zi Bai Fo - il fanciullo vergine venera Buddha.
  2. Lung Pan Hu Ju - Il drago ruota, la tigre si acquatta.
  3. Tai Shan Ya Din - portare il Taishan sulla cima del capo.
  4. Da Peng Shan Chi - Da Peng spiega le ali.
  5. Ju Tian Lan Yue - salire al cielo e afferrare la luna.
  6. Tiao Li Jin Mai - regolare i canali Jin Mai.
  7. Huai Zhong Bai Yue - tenere la luna nel petto.
  8. Fa Lun Chan Zhuan - far girare all'infinito la ruota del Dharma.
  9. Bao Yuan Gui I - abbracciare il soffio originario e tornare all'uno.

Terza lezione:

Studio dei tre tesori del corpo: Jing, Qi e Shen. Essenza, Soffio e Spirito. Etimologia dei caratteri e reale significato in campo medico, filosofico e psicologico.
Basi di psicologia Taoista: Le anime Hun e gli spiriti Po.
Studio della persona, e delle personalità secondo la tradizione taoista e studio del funzionamento dei meccanismi della mente. Yin Yang e i tre veleni. Studio del capitoli 1, 50 e 57 del Dao De Jing.

Parte pratica:
Meditazione, riflessione e concentrazione: i tre pilastri della pratica.
Shao Chou Tian: Il piccolo circuito celeste, studio della via del fuoco e della via dell'acqua.

Quarta lezione:

I cinque elementi nella loro forma Yin Yang, Studio delle 10 personalità, come riconoscerle in accordo alla struttura fisica, il tono di voce e il comportamento.
Studio dell'etimologia degli ideogrammi attraverso lo schema dei 10 steli celesti.
Zi Ran Shao Chou Tian: la circolazione naturale del soffio.
Zhan Zhuang: la meditazione in postura eretta. Posture Cielo, Uomo, e Terra per l'attivazione dei tre riscaldatori del corpo e il recupero della salute

Quinta lezione:

Reazione, emozione, sentimento e virtù.
Studio del processo di trasformazione di emozioni, sentimenti e virtù in accordo alla scuola dei cinque elementi e della carta del fiume.
Liu Xing Nei Gong: sei suoni purificatori in accordo alla Scuola Medica Taoista per la pulizia degli organi interni.

Sesta lezione:

I Dan Tian nelle varie tradizioni culturali, il concetto di centro, chakra e soffio nelle correnti filosofiche orientali ed occidentali.
Precetti di igiene sessuale e corretta applicazione del concetto di astinenza.
Gli otto canali miracolosi, e i due canali laterali.

Parte pratica:
Auto massaggio degli organi interni per la disintossicazione del corpo.
Tecniche di irrobustimento, pulizia del "fuoco tossico". Utilizzo della mazzetta d'acciaio e del bastone di ciliegio per sgombrare i canali e recuperare la forza.

Settima lezione:

Studio del calendario tradizionale e introduzione al computo del fato. Le 12 ore del giorno in accordo al calendario tradizionale.
I 12 caratteri antichi per il computo del tempo delle ore, etimologia e significati.
Introduzione allo studio dei 12 canali ordinari.

Parte pratica:
Lo studio del Qi Gong del sole e della luna, per riscaldare e raffreddare il corpo.
L'abbraccio dell'albero, l'arte di lavorare con le piante e le forze di base della natura.

Ottava lezione:

Il concetto di malattia nella Medicina Tradizionale Taoista.
I tre pilastri della felicità materiale.
L'uomo della natura, i suoi scopi ed il ritorno allo stato naturale.
La classificazione dei canali ordinari e la differenziazione delle sindromi in accordo agli otto precetti.

Parte pratica:
Il cuscino da massaggio per l'esercizio delle manipolazioni, tecniche di irrobustimento del palmo singole e a coppie.
Il palmo da acciaio, preparazione degli unguenti di base per il mantenimento del palmo.
Studio delle manipolazioni di base per il massaggio.

Nona e decima lezione:

Teoria Il Nei Gong Tui Na, massaggio della forza interiore.
Studio dei tre tipi di massaggi: tonificante, drenante, equilibrante. Perché e quando applicarli.
Studio della prima sequenza di massaggio: il massaggio Tonificante.
I punti per la tonificazione del corpo, l'unione delle tre energie: congenita, acquisita e pettorale.

Chiusura dei lavori del primo anno e esame finale.

Secondo anno:

Prima e seconda lezione:

Teoria:
Le malattie mentali secondo la Medicina Tradizionale Taoista Il mondo fisico, la vibrazione Eterica, il piano astrale e i regni spirituali.
Relazione fra I meccanismi di base della mente, L'anima corporale e i cosiddetti parassiti astrali.
La generazione delle forme pensiero e delle ossessioni.

Pratica:
Nei Gong Tui Na: il massaggio drenante.
Studio il metabolismo dell'acqua e la corretta sequenza dei punti per attivare il processo di eliminazione dei liquidi superflui.
Il massaggio del ventre.

Seconda e terza lezione:

Relazione fra psicologia buddista e taoista attraverso la carta del fiume.
Studio dei tre veleni della mente e generazione dei tre sbilanciamenti: titanismo, paura ed apatia.
Gli animali araldici del taoismo e della tradizione Shaolin, i loro significati nello studio della natura della mente.

Parte pratica:
Il massaggio riequilibrante: Armonizzare i cinque organi attraverso la sequenza madre figlio, nonno nipote, marito moglie.

Quarta, quinta, sesta e settima lezione:

Teoria:
La Yuanyang Men: origine della scuola, precetti morali e scopi sociali.
Il Taijiquan, storia e origine dello stile fra mito e leggende Le otto parole del Taijiquan ed il loro significato simbolico.

Parte pratica:
Yuanyang Tiao Xi Gong: esercizi per il controllo del respiro della scuola Yuanyang.
Il canto in sei strofe per regolare la mente, le nove tecniche per bilanciare il soffio.
Le cinque passeggiate, imparare a camminare secondo i cinque elementi: avanzare, girare, attenti a sinistra e guardare a destra e viceversa, immobili nel centro.
Studio delle 8 tecniche di base:

Peng
espandere progressivamente
Lu
riconvergere al centro
Ji
spremere
An
respingere
Cai
strattonare
Lie
separare
Zhou
gomito
Kao
urtare

Ottava lezione:

Studio della struttura dei tendini e motivazione delle posture.
Studio dei canti della scuola Yuanyang per la pratica del Taijiquan.
Studio del Taiji Tu applicato al movimento Il concetto di spirale applicato a Yin Yang: Il cerchio attivo e passivo singolo e doppio.
Unione coordinazione di mani e piedi attraverso la colonna.

Nona e decima lezione:

Teoria:
Studio dei canti della scuola Yuanyang per il combattimento.
Prerequisiti fondamentali per la pratica del Tui Shou: ascoltare, comprendere e seguire.

Pratica:
Il Tui Shou: le mani che spingono.
Introduzione al metodo di combattimento e ai sistemi di meditazione in coppia.
Studio delle quattro forze di base.
I tre cerchi di base della famiglia Yang: il cerchio verticale, il cerchio orizzontale, la linea dritta in spirale.
Esercizi di base e variazioni.

Chiusura dei lavori del secondo anno ed esame finale.

Terzo anno

N.B. Data l'ampiezza del programma, per il terzo anno sono previsti 12 incontri.

Prima Lezione

Studio dei classici del Taijiquan.
I due suoni meravigliosi, principi teorici.

Pratica:
i due suoni meravigliosi, pratica dura e pratica morbida.
Studio del cerchio a due mani e variazioni di base.
Studio del cerchio a due mani, in passeggiata frontale, laterale e circolare.

Seconda lezione:

Le sequenze di base in pratica singola e a coppie:

  • Bai He Liang Che Fan Bai He Liang Che Gru bianca spiega le ali lato Yang e lato Yin singoli e a coppia
  • Lan Que Wai Fan Lan Que Wei Afferrare la coda del passero, lato Yang e lato Yin singolo e a coppie

Il massaggio del Taijiquan come preparazione al combattimento, e come recupero muscolare ed energetico.

Terza lezione:

Studio delle sequenze di base:

  • Lou Xi Ao Bu e Fan Lou Xi Ao Bu Avanzare spazzando il ginocchio singolo e a coppia.
  • Ye Ma Fen Zhong e Fan Ye Ma Fen Zhong Separare la criniera del cavallo selvaggio carica singola e in coppia.
  • Pie Shen Qui e Fan Pie Shan Qui Pugno diagonale, pratica singola e a coppie.

Quarta e quinta lezione:

Teoria:
gli Trigrammi e i nove palazzi per la pratica del Feng Shui.

Pratica:
forma degli otto trigrammi e dei nove palazzi Forma degli Otto Trigrammi e dei nove palazzi a coppie

Sesta lezione:

Prima forma di spada degli otto Trigrammi: studio della prima sezione.
Prima forma di spada degli otto Trigrammi: studio della seconda sezione

Settima lezione:

Ripetizione e correzione degli errori della Prima forma di spada degli otto Trigrammi.
Seconda forma di spada degli otto Trigrammi: Studio della prima sezione.

Ottava lezione:

Seconda forma di spada degli otto Trigrammi: Studio della seconda sezione.

Nona lezione:

Forma a coppie di spada

Decima lezione:

Il bastone degli Otto Trigrammi e dei Nove Palazzi prima forma

Undicesima lezione:

Il bastone degli otto Trigrammi e dei Nove Palazzi seconda forma

Dodicesima lezione:

Forma di bastone in coppia

Entrata in vigore dell'orario estivo

Avviso urgente per tutti soci:

Da oggi, 12 giugno, entra in vigore l'orario estivo. Le lezioni si terranno il lunedì, martedì e giovedì dalle 18:00 alle ore 19:30.



Seminario ed esami di grado

Annuncio importante:

Venerdì 9 giugno dalle 17:00 alle 19:30

Sabato 10 giugno dalle 9:30 alle 12:00 e dalle 15:30 alle 17:30

Si terrà la sessione estiva di esame. La tassa d'esame è di 20€.
In questa quota è incluso il costo di partecipazione al seminario di cui gli orari sono sopraindicati.

Programma del seminario:
Shaolin Wuxing (forma lunga dei 5 animali)